tümü

kilo alamıyorum lan amına koyim

  1. 1.
    0
    panpa bende de aynı sorun vardı boy 2.01 kilo 70di amk, geçen ay bi başladım 7 kilo aldım, şöyle yaptım panpa günde 6 öğün yedim:sabah kahvaltıda 2 yumarta, yarım ekmek,2 bardak süt peynir falan,2 saat sonra haşlanmış patates 2 tane, öğlen yemeği pilav veya makarna, akşam yemeği yine pilav veya makarna yanında evde ne yemek varsa, yemekten sonra koca bi tabak meyve tabağı, yatmadan 2 saat önce kuruyemiş yiyorum en sonda süt içiyorum 2 bardak.ben böyle bi ayda 7 kilo aldım panpa
    ···
    #99908350 şikayet
   tümünü göster