tümü

kol kası yapma yöntemini açıklıyorum

  1. 176.
    0
    tek yol osbir panpa ben de yaklaşık bi 18 ay kadar vücut çalıştım (ki kollara fazla abanmadım gerçekten) en fazla 37 cmi gördü şimdi bi 5 aydır çalışmıyom ama sağ-sol dönüşümlü olarak osbir çekiyorum gayet iyi yani kolların durumları dambıl ekgibliği hissetmedim dyebilirim
    ···
    #99900627 şikayet
   tümünü göster