1. 1.
    0
    @4 haklı 31 çekmek vücüdu rahatlatır ve uykuya dalmanı kolaylaştırır.
    gece yatarken çorap giy bu senin akşamları çişe vb. kalkmanı önleyecektir
    kafayı vurdugun anda yatmak istiyorsan yatmadan 15-20 dk önce ağır bir şeyler yap mesela 10-15 kg lik bir malzemeyi kaldır indir ve böyle devam et kendini yormaya çalış...
    ···
   tümünü göster