tümü

sigarayı nasıl bırakabilirim lann

  1. 1.
    0
    panpa bende istersem bırakırım dedim 1 gün dayanabildim ancak. Sigara içilen ortamlardan uzak durduğunda biraz faydası oluyor. Bir de sigara içme isteği aklına geldiğinde başka şeylerle meşgul ol. O istek kendiliğinden 3-4 dakika içinde geçiyor. Uzak dur yani. sana sigara hatırlatan herşeyden uzak durman gerek panpa. Bende bırakmaya çalışıyorum ebemi gibecek yoksa günde 3 paketten 1'e düştüm.
    ···
    #99670612 şikayet
   tümünü göster