1. 1.
    0
    AZ YESiN. gib YESiN. SABAH KAHVALTI MUTLAKA YAPSIN(BiLiMSEL OLARAK KANITLANDI) HER GÜN HIZLI YÜRÜSÜN VEYA KOŞSUN 15 DAKiKA.
    ŞEKER, TUZ, YAĞLI YiYECKELER(CiPS, BiSKÜVi , VS..) YOK
    MEKiK ÇEKSiN HER GÜN gibILAŞSIN.
    KOLA YOK
    ÇAYSIZ ŞEKER FOREVER ;)
    ÖĞÜNLERiNDEN YOĞURTU EKgib ETMESiN AMA LiGHT YOĞURT TABi

    PEYNiRiN SÜTÜN YOĞURTUN LiGTHINDAN YiCEK iÇiCEK
    EKMEK KESiNLiKLE YOK. FORMUN MISIR PATLAĞI EKMEK YERiNE YENiLEBiLiR. iLLA EKMEK YiCEM DiYOSA
    ···
   tümünü göster