1. 1.
    0
    haa pardon karıştırdım. bro ben de kilo almak için gitmiştim 1 sene oldu. 57 kiloydum 65 oldu 4 ayda. daha da fazla alabilirdim. spordan çıkınca hayvan gibi abanacan, gece yatmadan önce bişeyler ye mutlaka. kahvaltını yap öğlen yine aban yemeğe. sürekli mekik çek ama yoksa yağ birikir göbekte.
    ···
   tümünü göster