1. 1.
    0
    her acıktığında su iç zamanla su içtiğinde açlığını bastırırsın ilk başlarda zor olur. Ama sadece rejimle kilo vermek zor spor da yapman lazım panpa. Ben 2 ayda 13-14 kilo verdim sadece sporla. düzenli yemek, 0 ekmek.
    ···
   tümünü göster