1. 1.
    0
    anladığım kadarıyla bu sporda acemisin bilgi ekgibliğin çok var. kafana göre yapma git bi spor salonun kayıt ol.iyice bilgilen ondan sonra evde yap bari. çünkü sadece sığır gibi ağırlık çalışmayla bu iş olmaz. bunun beslenmesi, dinlenmesi,uyku düzeni cartı curtu var.
    ···
   tümünü göster