tümü

evde vücut geliştirme sürecimi başlatıyorum

  1. 26.
    0
    panpa ben bu şekli dürüst olmak gerekirse kasarak yaptım. fakat lazım olan kasmadan böyle durması ama onu yapmakta adamın anasını gibiyor resmen. neyse bunu 3 ay gibi kısa sürede düzenli beslenerek (çalışmadan 1 saat önce karbon hidrat 1 saat sonra protein) ki haftada 1 veya 2 gün sadece yarım saatlik bi çalışmayla yaptım evde.

    http://imageshack.us/phot.../10/img2012090700251.jpg/
    ···
    #99130252 şikayet
   tümünü göster