tümü

vücut geliştiren panpalarım bi bakın

  1. 1.
    0
    panpa antremandan once yiyiceksen 1 2 saat önce yemeni tavsiye ederim evden çıkarken yersen çok tıkanırsın salonda antremandan sonrada fazla yeme bol proteinli beslenmende fayda var çünkü antreman kasları yıkıma ugratır protein kasları tamir eder yani proteinin yapıcı etkisi vardır kasları besler kas kaybına ugramazsın
    ···
    #98938047 şikayet
   tümünü göster