tümü

esmerim fitness antrenörüyüm 3 numara

  1. 26.
    0
    @23 olur panpa nasıl olmaz mesela kilolusun tamam mı 100+ diyelim bayagı agır giriyorsun ve o yagların kasa dönüşüyor sadece sert ve kalın bir kolun oluyor bacakların sert ama kas gorunumlu degil karın kası en zor cıkan kastır ve adonis kızları cıldırtır amk kım ne derse desin beyler mekik cekmeye gotu yemeyenler cok aranızda biliyorum ama sadece kollarınıza calısarak bi yere varamazsınız yatakta elbet soyuncaksınız ee nolcak sonra ? gereken karın kası hareketlerini de uygulamanız gerekir mesela fazla kilo omuz genişliğini engeller ne kadar geniş olsa da omuzlar o yanlarda ki yaglar oldugu surece omuzlar belli olmaz ayık olun
    ···
    #98937315 şikayet
   tümünü göster