1. 1.
    0
    Dostum günde çok zorlamadan mekik ve şınav çekin diye salak bir kavram niye kullandın bilmiyorum vücüdün gelişmesi için vücüdü zorlamak gereklidir hatta bunun için ingilizce bir söz bile vardır body salonlarında çok okursunuz "No paint no gain." türkçe karşılığı "kıç ıslanmadan balık tutulmaz"

    düzeltmıyorum huur çoçukları:günde en fazla kendinizi zorlamadan 15 şınav çekersiniz onlada zor gelişir kaslarınız.
    ···
   tümünü göster