1. 26.
    0
    bak beni iyi dinle 3 ayda değil 10,15 kilo verebilirsin. burger king mcdonalds tarzı yeme. kola içme. sandviç mi yaptırıyorsun ekmeğin içini çektir. kahvaltıyı 2-3 meyve ile geçiştir. ekmeği minimum tüket. haftada 3 kez koş. şekerli saçma şeylerden uzak dur.
    ···
   tümünü göster