1. 1.
    0
    @7 eyv panpa sağolasın ama ben program değilde daha çok ne yapmam gerektiğini arıyorum yani

    ilk 2 ay hiç basmayım 1 saat cardio mu yapayım yada ikisini aynı anda mı zütüreyim ne tak yapcam bilmiyorum.
    ···
   tümünü göster