tümü

vücutçu panpalar yardımcı olun

  1. 1.
    0
    4 yıl yaptım kardeşim şimdi sana biraz bilgi vereyim.

    tuvlate gitmeden önce 1 ölçek optimum nutrition whey suyla karıştırıp iç. Sıçtıktan sonra da 1 ölçek iç.

    Karıyı gibmeden önce yarım ölçek iç, karıyı gibtikten sonra 2 ölçek iç.

    züt delik kasın (assdominal) ve yannan kasın (penisceps) gelişecektir. merak ettiklerini sorabilirsin sevgiler.
    ···
    #98428429 şikayet
   tümünü göster