tümü

kilo vermede etkili ilaçlar

  1. 1.
    0
    gel sana anlatayım huur çocuğu

    1-ara öğün yapmayı bıracaksın
    2-pirinç yemeyeceksin artık
    3-makarna yemeyeceksin
    4-ekmeğin her türlüsünü bıracaksın
    5-meyve suyu içmeyeceksin
    6-şeker ndıbına herşeyi bırakacaksın
    7-ara öğün yapmayı bıracaksın
    8-ayçiceği, mısır ve kanola yağı kullanmayacaksın , saf tereyağı ve zeytin yağı iyidir
    9-günde 1 çay bardağı badem , ceviz filan yiyebilirsin
    10-her akşam mutlaka spor yapacaksın
    11-sebze iyidir , korkma , ama elinden geldiğine çiğ yiyecesin
    12-mercimek , kuru bakliyat iyidir, aşırıya kaçmadığın sürece
    13-ara öğün yapmayı bırakacaksın
    14-akşam 8 en sonra hiçbirşey yemeyeceksin

    bunları uygula sana garantisini veriyorum , ben 35 kilo verdim
    ···
    #98369223 şikayet
   tümünü göster