1. 1.
    +1
    kardeşim fitness ile ilgili binlerce kitap ve her kitabın içince farklı egzersiz ve yeme içme kuralları var bu kadar çelişkili bir spor olduğu gözler önündeyken siz niye hala ben horoz taşşağımı keçi taku mu yesem diye hesap yapıyorsunuz ki ? çalış ve bol yemek ye işte bu kadar basit dıbına koyim .
    ···
   tümünü göster