1. 76.
    0
    @61 duzenlı beslendım antreman zaten aşığı oldum sonuc ortada . resmlerdekı fark dağlar olabılır ama artan kılo arasında cok fark yok 4 ayda ben sadece kas kutlemı yukselttım . cok mu oranına yağına bakarak beslendım dersın yo oyle bıseyde yok metabolizma meselesi bı bakımda
    ···
   tümünü göster