tümü

bodyciler bi gelin

  1. 26.
    0
    @42 lowkick highkick middlekick madem taksa gittin bilirsin

    ip atlamalar komando dansları açmalar germeler ders ilk başta ısınmayla başlar sonra ya koşarsın ya kondisyon için 5 dakika açma germe ayaklar ve bacaklar yaparsın vucut iyice ısındıktan sonra açma germe yaparsın daha sonra teknik çalışmasına geçersin ayrıca taksta olduğun için lapayıda biliyosundur

    herkes darbe yastığı der ama bir adıda lapadır bak bunları sen yazdıkdan ne kadar sonra yazdım hemen bunları araştıramam ben neyi ispatlamaya çalışıyosam bodye giderkende kcik taksla beraber yaptım son bir ayda aksattım sadece göğüslerim sıklaştı kick taksuda 1 yıl yaptım ortalarında ara verdim 2 ay
    ···
    #98254549 şikayet
   tümünü göster