1. 1.
    +2
    Olay karın ve calf kasında ama dediğim gibi air alert seni zıplatır. Yani o kasları aktif olarak kullanmazsan body'de yaptığın hareketler bir taka yaramaz. Onun için zıplamak istediğin kasları zıplayarak geliştirirsin.
    ···
   tümünü göster