bodycıler gelın bıraz sohbet edelım

Beyler bişey soruc! Lütfen cevap verin!!! Şimdi benim l5 s1 de ufak bı fıtık çıktı bundan 1,5 sene önce doktor önce ameliyat yok dedi git dedi spor yap fon spor yaptım yüzdüm bilmemen geçmedi tekrar mr a girdim bu sene 2 hafta evvel istersen dedi ameliyat yaparız çünkü fıtık geçmemiş ne ilerleme var ne gerileme yasam kaliteni düşürüyorsa ol ameliyat kurtul dedi ameliyattan 6 ay sonra koşmana fln 1 sene sonra fıtık olmadan önceki spor yaşantına devam edebilirsin dedi. Şimdi aranızda fıtık ameliyatı olan var mı? Olduktan sonra tekrar spora donen var mı ? Eskiden günde 3-4 km yüzerdim ayrıca haftada 2 fitness yapardım bigiblet fln 1.5 senede 14 kg aldım depresyona girdim ama cevap verirken beni giblemeyin gercekleri yazın !!!

Edit: ipadin Amk kızılderili dilinde yazmıştım gibi olmuş!! Yas 23 bu arada