1. 1.
    0
    @3 hahahahaha :D :D
    yüzme veya herhangi bir spor tek başına kilo verdirmez. aksine spor yaparken daha fazla efor sarfettiğin için daha fazla yemeye başlarsın. önemli olan vücuda gerekli olan besini yeteri miktarda almak ve kilo yapan yiyeceklerden uzak durmak. ama direk kilo verme amaçlı spor yapıcam diyorsan kardiyo derim. hani şu koşu bandında bigiblette falan takılan bebeler varya onların yaptığı kardiyo işte
    ···
   tümünü göster