tümü

protein tozu nedir vucut geliştirmeyle ilgisi

  1. 1.
    0
    13 gündür vucut geliştiriyorum yani 13 gün oldu baslayalı.

    çok azimliyim haftada 6 gün çalışıorum pazar günü salon kapalı.

    sabah 3 yumurta 3 patetes, öğlen 3 tabak pilav/makarna kiloyu 75e çıkarmak için.

    tavuk göğsü olayına daha geçmedim.

    evet bu aminoasit hapları protin tozu denen şeyler var. kollarım genişlemeye ve kaslar belirginleşmeye sertleşmeye başladı. 1.78 boy 66.8 kiloyum.

    bunları protein tozunu falan ne zaman kullanmak gerekir şimdiden başlarsam ne gbi sıkıntı olur yada olur mu, doğal mıdır? 8 ay falan gidicem adam gibi vucut için bunları kaçıncı aydan sonra alayım veya alayım mı
    ···
    #97677558 şikayet
   tümünü göster