1. 51.
    0
    @39 panpa düzenli beslenme tamamda antrenman progrdıbını ağırlaştır bence biraz. bana az geldi 2 yıllık çalışma olarak. 2 yıl önce kaç kiloydun boyun kaç şimdi kaç kilosun mesela. bide düzenli uyku falan da önemli
    ···
   tümünü göster