protein tozundan anlayan gelsin

az önce çok uzun yazdım başlıkta kimse anlayamadı

zayıf bir insanım 7-8 ay kick taks yaptım 2 sene içerisinde 17 yaşındayım

1 ay da kick taksla beraber body yaptım yaklaşık 4-5 ay bodyi araştırdım ettim yani az çok bilgim var

bu yaz gerçekler suratıma tokat gibi çarptı zayıfım 182 boyum 62 kiloyum aslında çok zayıf bir insan sayılmam ama kollarım ve bacaklarım uzun olduğu için aşırı zayıf gibi gözüküyorum

her neyse yaklaşık 5-6 ay bodye gitmeyi planlıyorum daha önce açtığım başlıklarda istediğim vucut ölçülerini söylediğimde bunun 5-6 ayda olabiliceği söylenmişti

protein tozunu istememin nedeni çabuk verim alırsam vucudumda gözle görünür istikrarımı bozmam devam ederim ama bir verim alamazsam o zaman sıkılır aksatmaya başlarım kendimi tanıyorum .

bana hem kas gelişimimde hemde kilo almam da yardımcı olacak markalar önermenizi istiyorum gideceğim salonda galiba hardline satıyorlar tam bilmiyorum her neyse hiç bir şey olmazsa onu alıcam bodyi bıraktıktan sonra sarkık bir vucud istemem ama kilomu alıp kas kütlemi geliştirdikten sonra

kick taksa devam edicem bu yüzden vucudumun fit duracağını düşünüyorum

istediğim sadece 5-6 kilo daha almak

protein tozu için 140-150 lira limitim var önerilerinizi bekliyorum her entry olumlu olumsuz şuku vericem

ama lütfen konuyu başka yerlere çekmeyin konu dağılmasın