tümü

bodyden anlayann panpalar

  1. 1.
    0
    beyler ben kol çalışmak için z bar a 35 kg takıp düzgün bir şekilde 10 tekrar yapıyorum,ama bi arkadas var 25 kg ile 20 tekrar yapıyor kolları benimkinden hacimli ve hayatında 25 kg nin üstüne çıkmadı. nasıl yapayım beyler kafam karıştı benim bildiğim ne kadar agırlık o kadar hacim.
    ···
    #97428226 şikayet
   tümünü göster