tümü

vücut geliştirmeyle ilgilenen

  1. 1.
    0
    kaç kilosun boyun kaç? vucut kitle endeksine göre yağlıysan önce vucuttan yağ oranını yüzde 10 a düşürene kadar "Kardio"(koşu bandı, sınav,mekik vs.) çalışacaksın sonra vucut geliştirme yapacaksın.
    ···
    #97404806 şikayet
   tümünü göster