1. 1.
    0
    4 yıldır spor 2 yıldır vücut geliştirme yapıyorum panpa

    probisleri ye bi akşam hiç bi taka yaramaz amk onlar ton balığı derya ton bimden al 160 lık2 li yoğurt her gün yarım kilo

    süt 1 litre her gün bölerek iç amk ama tavuğa aban antdan sonra bidfe makarnaya probislen olurmu amk ben salon agidiyorum 2 yıldır ama hiç protein tozu almadım yani 1-2 kere aldımda arkadşalardan yani satın alıp kullanmadım düzenli onun yerine yumurta süt yoğurt ton balığı tavukmakarnaya abanıyorum aynı hesap zaten

    ayrıca salona başla evde olmaz
    ···
   tümünü göster