1. 126.
    0
    @109 panpa eyvallah ben sana tüm ölçülerimi yazayım
    omuz 134
    kol 39
    gögüs 115
    şimdi panpa ben parçalı görünüm istiyorum ama başaramadım işlerden dolayı anteramanı bırakmak zorunda kaldım. şimdi 2-3 ay boyunca düzenli koşu, cardio idmanları yapsam, parçalı görünüm elde edermiyim ? hacim kaybı çok olurmu ?
    ···
   tümünü göster