tümü

sözlüğün en kapsamlı body konusu

  1. 51.
    +1
    @56 tamam butterflymış . şunu söyleyim hareketi nizami yapmak çok önemli butterflyda . oturduğun yere gömülüp kalma . dik otur göğsünü kabart hareketi yaparken yarım yamalak arkaya zütürme en arkaya zütür makina çarparsa çarpsın . iyice gerilsin göğüsün . çok fazla zorlayamazsın zaten kaldım mı kalıyorum tabirine uyan bi hareket . 10 tekrarın altına düşmemeye bak ona göre ayarla kilolarını
    ···
    #96597624 şikayet
   tümünü göster