sözlüğün en kapsamlı body konusu

panpam ben fitness yapıyorum ya body building değil. phil heath bu adam bodyci yanı benım amac belli. Belli bi yere kadar hacım kazandıktan sonra sıkılasmak. Sadece buyumek degıl. Oylesıde kotu amk ne ole ınsan gıbı durmuyolar. Amac karın hatlarımın gogus hatlarımın ıste kolların belırgınlesmesı tabı bırazda omuzun genıslemesı.Ya kahvaltıda 1 ekmek ye dıyosunda cavdar ekmegı yenmıyo mudur ıstah kacıyo tadsız tuzsuz her sabahda zaten yumurta cekılmıyo artık mıdem kaldırmıyo her sabah bıktırdı. Artık bazen sutle mısır gevregı yıyorum ıcım bunaldı amk. Tabıkıde heryerım mukemmel olucak dıye bısı yok bende bılıyorum cogu sey genetık ama bu ısın yuzde yırmısı genetık gerıye kalan kısmı beslenme ve calısmayla alakalı yanı her ne kadar genetık olarak karnımda fazla su olsada karın kaslarını kapatıyo ve buna bı cagre bulmam lazım