tümü

sözlüğün en kapsamlı body konusu

  1. 51.
    0
    @40 karındaki su atılır mı amk delirdin mi sen ? Phil Heath mi kesiliceksin başımıza karındaki suyu atmaya ne gerek var onu Mr.Olimpya lar düşünsün . bi çift dambılla günün 10 dakikası yana esnemeler yap . ardından bi sopa al . daya ensene . belini sağa sola tempolu 90 derece döndür 10 dakika civarlarında . bel eritme hareketleridir bunlar . kahvaltıda 1 ekmek yerim kahvaltı söz konusu olunca body i falan unuturum 3 kilo almama rağmen şu belim hala 74.5 . genetik kardeşim bu olaylar bazen yapabilceğimiz hiç bi şey yok gerçekten
    ···
    #96595446 şikayet
   tümünü göster