1. 26.
    0
    @26 panpa sadece göğüs bölgesi dediğimiz olay için senden örnek veriyorum 1.90 a 82 yim . bu -8 den başlıyosun demek . göğüs için diyorum iyi oku . göğüs en zor gelişen kaslardan biri olduğundan kilo almadan ne yazık ki göğüs gram ilerlemeyen bi bölge . iyi bi göğüse sahip olmak istiyosan o kilonu boyuna eşitliceksin
    ···
   tümünü göster