1. 1.
    0
    @11 şimdi güzel kardeşim body demek hayat demektir . ben bu sporu yapıcam bu benim için bi hevesten daha öte diyorsan proteindir carnitindir alıcaksın . boy-kilo orantın bence çok iyi . ileriki dönemlerde kilo almaya çalışırsın daha şişmek için orası ayrı ama ben genede çok bozma derim . 100 liraya alıcağın WHEY markalı proteinler (tabi senin için başlangıç seviyesini öneririm onu sorarsan gösterirler) 2 ay zütürür seni . aman diyim dikkatli ol üzerinde hardcore yazan muscletech ürünlerine çok yanaşma sivilcelendirme yapar böbreğini yorar . çok hassas bi konudur bu aman dikkatli ol genç yaşta tak yoluna gitme
    ···
   tümünü göster