1. 1.
    0
    @2 cardio dediğimiz olay var panpa . bak sakın koşu bandında veya normal bi yürüyüş yolunda eye of the tiger ı açıp depar atmak gibi bi gibindirlik yapma . tempolu yürümek yağ yakımını daima hızlandırır . hafif göbek demişsin pek bi şey önermiyorum göbek harbiden hafifse çok takma mekikle de halledebilirsin
    ···
   tümünü göster