1. 1.
    0
    gerizekalı , spor yapmadan kilo verirsen su ve karbonhidrat olarak verirsin. her 1 birim karbonhidrat 2 birim civarı su tutuyor. sen bu şekilde kilo verirsen fazlasıyla geri alırsın. önemli olan kas kütlesini arttırıp bazal metabolizmanı hızlandırmak. yani durduğun yerde bile çok kalori yakmak. bunun için de spor şart.

    bu salağa inananlar daha da gerizekalıdır.
    ···
   tümünü göster