tümü

şu vücudu yapabilirmiyim capsli

  1. 1.
    0
    adamın göğsü var ama o açıdan belli olmuyor. az karbonhidrat, sıkı kardiyo antremanlarıyla sıfır yağa çıkabilirsin.. bu adamın vücudundan elde etmek istiyorsan ağrılık çalışmalısın. şu an ki vücut durumuna göre bir antreman ve diyet programı hazırlanır, sonra başlarsın. gene şu an ki durumuna göre bu seviyeye gelmen 2 seneyi filan bulabilir. belki daha da erken olabilir, bu da senin genetiğinle alakalı bi durum.
    ···
    #96368178 şikayet
   tümünü göster