tümü

beyler 18 yaşındayım 1 72 boyundayım

  1. 1.
    0
    bütün forumları gezdim aklına ne tür site gelirse blog forum ne varsa süt iç diyolar basket oyna diyolar yüz bol bol diyen basketbol ve yüzme için müsait pozisyonda olmadığım için evimde kendime göre çalışma şekli çıkardım evet beyler sizde bunu yapacak ve uzayacaksınız azim ve hırs herşeyin olmasını sağlar .

    kullandığım malzemeler ; günlük 1 lt taze süt paket tercih etmedim sağlıklı değil çünkü çiftlikten geliyordu saf tanıdık vasıtasıyla 1 lt süt içmeniz kesin ve gereklidir ve 2-3 litre arasıda su içmelisiniz vücudun ihtiyacı olacak
    protein tozuda kullandım kilo almak için kullanmadığım da 52 kilo 167 cm dim şimdi 62 kilo 176 cm im
    egzersizleri de yazıcam birazdan
    ···
    #96009038 şikayet
   tümünü göster