1. 76.
    0
    yani herhalde bakmazlar umarım :D o değilde sana spor yap falan diyorlar ama sakın ağırlık kaldırma gibi bir salaklık yapma o zaman tam tersine boyunun uzaması durur. Fitness tarzı vücut germe hareketleri yap ve barfiks ve asılma hareketleri
    Bazı spor salonlarında boy uzatmak için özel programlar var. Böyle ayaklarına ağırlık bağlayıp kendin asılıp germe hareketleri falan. Eğer bulabilirsen ona git çok daha etkili olur. Ama sakın hard body programlarına katılma çünkü senin ilk amacın boy uzatmak yani kas yapmak değil..

    edit: la şimdi senden hormon testi idrar kan ve kaka testi yapacaklar. en komiğide bir tüp verip bunun içine sıç demeleri :D
    ···
   tümünü göster