1. 51.
    +1
    bence cok zayıfsın önce kilo al sonra vücut yap yagdan daha iyi kas olur . sen şimdi direk kas yaparsan olur ama kuru kas olur öyle dolu dolu bir kasın olmaz . bende kuru kas var işte kilo alıp tekrar başlıcam ayrıca 5 kiloluk iyi ama 2 haftada bir kilonu yükselt derim
    ···
   tümünü göster