tümü

vücut geliştirme hakkında soru varsa

  1. 76.
    +1
    panpa adam gibi 3-5 ay gibi bi süredir yapıyorum vücut gelişti ( kızların yorumuna göre öle ) 10 kilo aldım şimdi dahada gelişmek ve kilo almak istiyorum , sporddan sonra 50 gr protein alıyorum (supplamentsiz) günlük 90-110 arası prottein alıyorum . daha neler yapabiirim . cevabı msj atarsan sevinirim

    not : nick6 girildi
    ···
    #95028086 şikayet
   tümünü göster