1. 1.
    0
    @5 yok panpa bırakıcam dediğim zaman bırakırım gibseler içmem tanısan beni bilirdin. ama nasıl en kısa sürede eski formuma kavuşurum amk koşamıyorum. ip mi atlıyım koşu mu yapıyım koşarken düzenli hızda mı koşmam gerek ara ara depar mı atıyım (ki max 50 mt olur) nasıl bi program uyguluyum biri yardım etsin zütünden öpücem onu
    ···
   tümünü göster