tümü

sigarayı bıraktım ama çok sıkıntılıyım

  1. 1.
    0
    beyler form kazanmam lazım boyum kilom ideal spora başlıyacağım 2 yıl sonra tekrardan 1.5 yıldır içiyorum sigarayı. yüksek iradem sayesinde bir anda karar verip bıraktım.

    ama koşamıyorum cigerler bitik. acilen ciğerlerimi açmam kondinasyon ve koordinasyon kazanmam gerek her gün düzenli koşmak var aklımda sabah erken kalkıp 30-45 dk (tabi koşabilirsem amk)

    var mı önerisi olan ne yapmam gerek daşşaklı yardım edene şuku nick6 şelale

    edit: bu başlığı sonradan görürseniz pm atın panpalar yardıma ihtiyacım fazla
    ···
    #94986464 şikayet
   tümünü göster