1. 76.
    0
    @80 şu anda diyet yapmıyorum ama sabahları 3 ya da 4 yumurta 2 dilim kepek ekmeği lor peynir domates baya yapardım sabah

    öğle arası 1 tabak makarna istediğim beni doyuracak kadar light tonbalığı

    akşam da 300 gram ya da daha fazla haşlanmış tavuk
    ···
   tümünü göster