tümü

kilo vermenin sırları

  1. 1.
    0
    panpalar gibtiredin böyle uzun uzun dinlemeyi 3 ayda 25 kilo verdim takır takır karın kaslarım var şimdi işin özü akşam 6'dan sora meyve dışında hiç bi şey yemeyin yiyeceğiniz bi şeyin kalorisine bakın ona göre yiyin hayvan gibi spor yapın
    ···
    #94717772 şikayet
   tümünü göster