-
1.
0arkadaşlar diyet düzeyince yağsız tavuk gogus ve yağsız yogurt süt cok onemlıdır bunlar proteinin kaynakları yumurtada olmak üzere. bunları yediğimiz fakit kaslarımızı korur eğer kondisyon yapıyorsak kaslarımız gelişir ve yağ yakımını hızlandırırız .cipsi kola aşırı yağlı şekerli içeceklerden uzak durun bunlar insülin derecesini artırıp karaciğerde yağ olarak bedenimize geri dönüyor. diyet sırasında haftada bir olmak üzere kendınızi aşırıya kacmamak derecesınde ödüllendirebilirsiniz
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 05 02 2025
-
gey pataklayan veda mesajı
-
hayat artigi ananin kafasini
-
olm şu evrene enerji gönderme muhabbeti
-
donanım haber den
-
bu ne igrenc vucut amg -
yağmur yağacak yağmıyor
-
pes fifadan başka kolda oynaması
-
edgelord yoksa bende yokumm
-
kamyoncukamil gibi birinin mod olması -
başlık açmak çok kolay la deneyin
-
ben ossursamda dinlenir
-
ayfer alcam tavsiye ediyonuz mu
-
çaycı hüseyini buldum
-
kaynaktan yüzüm yanmış
-
köfteci yusufun köfteleri berbat amq
-
kar yağmaz ise çilekli sütle intihar edeceğim
-
ganyotcu kamil ağlama layn
-
beyler endonezyalı sevgilimi düşünmeden -
beyler tanidginiz birine nasıl ulaşırsınız
-
zalinazurt aleviler namuslu insanlardir -
kar yağıyor diye işten erken çıkanlar varmıs
-
edgelord2012 kardeşime yapılan kahpelik
-
tek hakiki mürşit ilimdir
-
facia nikli yazar neden beni öldürmek istiyorsun
-
sözlügün en garip çarlarından biri sefelet
-
makatınıza yılan sokacaklar sonra yılanı
-
sozlukten denk dusurup
- / 1