kısa boylu arkdaslar baksın

Evde Kendı Yapcakları Tekninklerle Boyunu Uzatmak isteyenen panpalarım tam size göre resimleri+ yazılar var elimde

yolla panpa diyene yolluyorum şuku ve nick6 unutmayın beyler

edit:mk şuku yada nick6 girmeyen hayrını görmesin beleşcıler
edit2: 3. sayfada bitti sayılır ama cok belescısınız karınız olmuo mk bi kıyak geçin

edit4: artık yollamıorm alın verıom beyler

-oncelikle kesınlikle yastıksız yatın yattıgınız yer dumduz olacak. ne asırı sert ne de asırı yumusak olsun.-topuklu ayakkabı gıymeyeceksınız. duz taban ayakkabı gıymenız lazım-kesinlikle sigara ıcmeyeceksınız.-her gun nızami barfıks cekmenız lazım (en az 30 tane)- her gun kendınızı bacaklardan asmanız ( en fazla 10 dk- 2 gunde bir en az 2 saat yuzmenız gerek.- kesınlıkle kambur durmayın, mekik cekmeyle de ugrasmayın.- agırlık kaldırmayın ama kös kös torumayın hareketli olun.- kesınlıkle uykusuz kalmayın. buda caps http://imgim.com/growtaller.jpg yolladı die editle panpa bide şuku ve nick6