1. 1.
    0
    @1 dünyanın en zor işi bundan 6 ay önce falan deli gibi uğraşıyordum ama başardım.

    aynı anda hem yağ yakıp aynı anda da kas inşa etmen gerekiyor ki sıkı bir diyet, yoğun çalışma gerektiriyor.ben sadece 1 kilo kayıpla %4 yağ yaktım +2 kilo kas yaptım.
    ···
   tümünü göster