panik atak ve anksiyete olanlar

fantalar sizin sorununuzun çözümü var elbette unutmayın insan kendi kendinin doktorudur.

şimdi siz eğer böyle karamsar olursanız vücutta bir süre sonra bunu dışa vuruyor.

yani diceğim o ki kendinizi daima pozitif düşünmeye zorlayın.

bir insan sürekli ben korkağım korkağım derse korkak olur.

ama ben iyiyim hemde çok iyiyim mutluyum derse iyi ve mutlu olur.

herşeyin çaresi sizsiniz kendinizsiniz beyinde bitiyor herşey.

ayrıca kendinizi bu kadar dışlamayın ötekileştirmeyin sosyal fobi tedaviyle geçen

bir hastalıktır sen ilaç kullandım diyorsun ama ilaç kullananların %70 i başarılı olur.

seninki istisna olmuş, eğer dediğin gibi ilaçla geçmediyse.

sana önerim, korkularının üzerine gitmek, sonuçta karşındaki senden üstün değil demi?

hatta sen ondan daha üstünsün kendini öyle düşün.ne olacak kalabalık bir ortamda durmaktan

emin ol herkesin derdi sen değilsin, hatta sosyal fobisi olan insanlar diğerlerinden

daha zeki olduğu ortaya çıktı çünkü onlar hayatı dışarıdan izleyerek daha iyi analiz

ediyorlar.

unutma insan ne olmak isterse o olur. şimdi sabahları ve akşamları yatarken aynanın karşısına

geç ve şu kelimeleri bağırarak söyle bağırarak söylemen önemli

ben mükemmelim, hahaha ben mükemmelim.

kimseden korkmuyorum

mutluyum, daima mutluyum

kimseden utanmıyorum, çekinmiyorum çünkü biliyorum ben mükemmelim

mutlaka bu sözleri bir yere yaz ve her gün bağırarak isteyerek yüzlerce kez tekrarla

sen yeterki iste dostum herşeyin çözümü vardır unutma

inşallah hiç bir şeyin kalmaz sen yeterki iste