tümü

beyler 8 aydır body yapıyorum

  1. 51.
    0
    @1 8 ay için iyi takma kafana zaten bunun ilk iki ayı adaptasyon dönemi olarak geçer sonra vücut kendini göstermeye başlar ki senin omuz ve biceps bölgenden verim aldığın açıkça ortada sıkıntı yok yani bu sporda adam gibi bi vücut yapmak için en az 2 yıl çalışmalısın devam et zamanla göğüs bölgende gelişir zaten hafiften kolla birleştiği noktalardaki gelişimden anlayabilirsin aferin çalışmaya devam
    ···
    #93544946 şikayet
   tümünü göster